טיפול רגשי

טיפול רגשי למה זה טוב?

טיפול רגשי מטפל ברגשות ובמצוקות הנפש של האדם כמו חרדות, דיכאון, מחשבות טורדניות, דימוי עצמי וביטחון נמוך,
קשיי הסתגלות, קשיי ויסות, קשיים חברתיים, כעס, פחד, אובדן אמון, תחושת בגידה והתמודדות עם פוסט טראומה.

במהלך החיים האדם עובר משברים ואירועים חיים קשים כמו גירושין, מוות של מישהו קרוב ואהוב,
מחלה קשה, פיטורין ואי הצלחה ביצירת קשרים חברתיים או אינטימיים.

אירועים אלו מטביעים את חותמם על האדם וכתוצאה מכך לעיתים קרובות נוצר מצב בו הרגשות מנהלות
את האדם ומשפיעים על ההחלטות ודרך ההתמודדות שלו עם מצבים שונים.


מהו טיפול רגשי?

טיפול רגשי מעניק עזרה לאדם ועוזר לעבד ולאחות את הצלקות ותחושות כמו דיכאון וחרדות,
תוך כדי שיפור איכות החיים של האדם.

הטיפול הרגשי נעשה באווירה מכילה, תומכת ובטוחה שבה יושבים המטפל והמטופל יחדיו בקליניקה של המטפל
ועוברים תהליך עם הרבה אמפטיה והקשבה שנותן למטופל התבוננות והכרה עצמית תוך שימוש בכלים ותהליכים
שיובילו להתפתחות, הקלה וריפוי. מטופל שעובר תהליך שכזה , יצליח להתגבר על הקשיים שעמדו בפניו.

במהלך הטיפול, המטפל והמטופל ינסו להבין מהם הקשיים שעומדים בפני המטופל, מה סיפור חיו ומה
השפיע עליו בילדותו, מי היו הוריו ואיך הייתה מערכת היחסים שלו איתם. איך מערכת הזוגיות שלו
בחייו ומה נקודות החוזק שתומכות במטופל ומה הדברים שמחלישים אותו.

שאלות נוספות שעולות במהלך הטיפול עוסקות גם  בקשיים בחייו של המטופל ודרכי ההתמודדות שלו איתם.
חשוב לדעת שהטיפול הרגשי עשוי להציף רגשות וזיכרונות שהודחקו ונשכחו. אולם, מאחר והמטפל
אינו שיפוטי או ביקורתי כלפי המטופל, דבר זה מאפשר חשיפה הדרגתית של הקושי הנפשי של המטופל ואופן התמודדות מוגן עם הקושי.

באילו רגשות כדאי לטפל?

למחשבות שלנו יש השפעה אדירה על הרגשות והתנהגויות שלנו, אלא שפעמים רבות אנחנו איננו מודעים
לכך בכלל וזה משפיעה על תפיסת המציאות שלנו.

המטפל יעזור למטופל להסתכל על המחשבות והבעיות הרגשיות שיש לו ויעזור גם  לגלות אלו רגשות נוספי
ם יש למטופל שהוא לא היה מודע אליהם עד היום. המיקוד הזה ברגשות מקדם את המודעות
והעיבוד הרגשי של המטופל ועשוי להביא לחוויה רגשית מתקנת.

במהלך הטיפול עשויים לעלות רגשות כגון פחד, כעס ועצב.
על מנת שהטיפול יצליח חשוב שהמטופל יכיר ברגשות שלו על מנת שיוכל לפעול ולשנות אותם.
חלק מהטיפול יכול לכלול תרגול עצמי ולכן חשוב שהמטופל ייתן מעצמו וישתף פעולה.
לכל מטופל יש את הטיפול הייחודי שמתאים לו ויאפשר לו לצמוח ולהתפתח. המטופל הוא שותף פעיל בתהליך הטיפול.

מהם הסוגים של טיפול רגשי?

יש מגוון רב של סוגי טיפולים, לרוב הטיפול מתבצע באמצעות שיחה בין המטפל למטופל.
לכל מטפל יש את ארגז הכלים הייחודי לו.
ביטויים כמו "שברון לב" ו "פרפרי בבטן" ממחישים את הקשר בין תחושה פיזית לרגשות.
לכן שיטת התרפיה הסימבולית זו שיטה שמתבססת על שימוש בדימיון מודרך ובמיינדפולנס ומאפשרת למטופל לבטא את הרגשות
שלו תוך כדי התמקדות באילו אברים בגוף הוא חש אותם.

שיטה זו עוזרת להביא את הגוף לאיזון ורגיעה פיזית.


כלי נוסף הוא ההיפנוזה שמאפשרת לאדם לחזור אל הטראומה עצמה ולהתמודד עימה.
ישנם גם טיפולים קוגנטיבים כמו CBT שמטפלים דפוסי מחשבה של האדם שפוגעים בדרך בה הוא מפרש את העולם בהווה
ועוזרות לטפל בהתקפי חרדה
וטיפול בהתמכרות מסוגים שונים.

מתי צריך לפנות טיפול רגשי?

ראשית, כבמצבים שהאדם חווה משבר או שיש תחושה שהתפקוד היומיומי אינו תקין.
כשהאדם חש תחושות של דיכאון, חרדה, ירידה בביטחון עצמי ובדימוי העצמי, קושי בזוגיות או ביצירת קשרים חברתיים,
קושי בהסתגלות לסביבה חדשה, מחשבות טורדניות ותקשורת לקויה עם הסביבה.

שאלות שחשוב לשאול את עצמך לפני שפונים לטיפול רגשי:
– להודות שאכן יש בעיה ולהבין עד כמה הבעיה מציקה ומפריעה?.
– האם ניסיתי לפתור את הבעיה בעצמי? או בעזרת המקורבים לי
– האם יש רצון אמיתי וכן ליצור שינוי.?

שנית, לאדם שרוצה לפתח את המודעות העצמית שלו תוך כדי התבוננות במה מניע אותו ולאן היה רוצה להגיע.

איך תדעו מי המטפל הרגשי שמתאים לכם?

לכל מטפל יש האיכויות שלו. חשוב לבדוק מהי ההכשרה של המטפל ואיזה ניסיון יש לו.
מהי הגישה הטיפולית של המטפל ולאילו אוכלוסיות הוא פונה.
באיזה אזור גיאוגרפי ממוקמת הקליניקה של המטפל ומה עלות הטיפולים אצלו.
חשוב מאד שתהיה כימיה בין המטפל למטופל לכן כשמגיעים למטפל מסוים בעקבות המלצה חשוב לקחת בחשבון
שהעובדה שהממליץ התחבר כמטופל למטפל לא מעידה בהכרח שגם אצלך זה יקרה.


רוצה גם לפנות לטיפול רגשי?

אם יש לך התלבטות או שאלות, יש בך חשש שאולי זה מתאים ואולי לא…
לא ברור לך מה יקרה במהלך הטיפול הרגשי והאם בכלל יש צורך בטיפול כזה במקרה שלך …

הגעת למקום הנכון! אפשר ליצור קשר לקבלת פרטים נוספים, יעוץ או תיאום פגישה איתי
אני אשמח לעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך ולהעניק לך תמיכה רגשית וללוות אותך.

סינטיה נבט – טיפול רגשי מתמחה בשיטת תרפיה סימבולית וטיפול בטראומה 

ו

הכנסו לקרוא עוד מהבלוג

דילוג לתוכן