הפרעות חרדה אצל מתבגרים

טיפול בחרדה | דנה אלברג טיפול התנהגותי קוגנטיבי | פסיכולוגיה חיובית

האם אפשר לזהות התקפי חרדה ולטפל בהם?

“המתבגר שלי לא הצליח להירדם בלילה, ואז גיליתי את הסיבה האמיתית”
הוא היה מגיע אלי כל לילה לחדר בוכה: “אמא אני מפחד ולא מצליח להרדם”.
בהתחלה הייתי מנסה להרגיע אותו כי חשבתי שזה יעבור.
לקח לי זמן להבין שמדובר בהתקפי חרדה ושזה לא הולך לעבור מעצמו.
הרגשתי שאני חייבת לעזור לו, מנסה להרגיע. מחבקת. מלטפת.
תחושה נוראית של חוסר אונים. הבן שלי צריך עזרה ואני לא מצליחה להגיע אליו ולעזור.
לא ישנו בלילות, כל פעם שהגיע הלילה היינו לחוצים כמו קפיץ.
הנה עוד רגע הוא הולך להיכנס אלינו לחדר: “אמא שוב מגיעים לי החלומות המפחידים”
בהתחלה לא הבנו שמדובר בחרדות ושאנחנו צריכים לחפש מישהו שמתמחה בטיפול בחרדה.

ואז קראתי במקרה כתבה על התקפי חרדה – בום!!! נפל לי אסימון!!! זה זה!!!
הבנתי שאני צריכה עזרה מקצועית. התחלתי לחפש טיפול מתאים לבן שלי.
רציתי טיפול ממוקד והיה לי חשוב למצוא מישהו עם ניסיון בטיפול בחרדה.
ממש פחדתי שזה הולך לקחת הרבה זמן עד שנראה תוצאות, האמת, קצת חששתי
מטיפול ארוך ומייגע אצל פסיכולוגים.

הגענו אל דנה אלברג פסיכולוגית שעוסקת בייעוץ התנהגותי קוגנטיבי – טיפול CBT
בילדים ומתבגרים.
דנה זיהתה מהר מאוד במה מדובר והתחילה לעבוד.
אחרי 2 פגישות הבנתי שהתהליך של טיפול בחרדות בעזרת CBT מהיר ולא ארוך כמו שחשבתי
אחרי 8 פגישות הילד שלי חזר לחייך. לתפקד טוב יותר. ולישון במיטה שלו.

מרגש אותי לחשוב על השינוי והמהיר שעברנו.
הדבר הכי משמעותי עבורי הוא שהצלחתי לעזור לבן שלי לצאת מזה ולטפל בחרדות שלו.

מתי כדאי לפנות לטיפול ?

אם אתם מרגישים שהמתבגר/ת שלכם לא מתפקד/ת כרגיל:
לא נרדמ/ת בלילה או מסתגר/ת באופן חריג או יש שינוי בהרגלי האכילה שלו/ה
אני ממליצה לא לחכות ולבדוק מה קורה. לפעמים, זו באמת התנהגות רגילה
התואמת את הגיל…אבל, חייבים להיות עירנים לגבי שינויי התנהגות חריגים.
בני נוער רגילים להסתגר בחדרם, לפעמים יש להם התקפי זעם או שהם אוכלים
המון, כל אלה לכאורה התנהגויות רגילות לגילם…אבל, אנחנו ההורים
חייבים לשים לב איפה זה חורג מהנורמה הרווחת ולפנות לקבלת עזרה מקצועית.

האם שיטת הטיפול ב CBT עוזרת לטיפול בחרדה?

הטיפול האפקטיבי ביותר מתחיל לפני שהבעיה הופכת להיות גדולה יותר.
סי בי טי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי עוסק במחשבות שלנו שמשפיעות על הרגשתנו ועל ההתנהגות.
למחשבות שליליות או חיוביות יש השפעה ברור על מצב הרוח שלנו.
מחשבות שליליות “תמיד קורים לי דברים רעים” “אני כלום ואף אחד לא רוצה אותי”
יכולות לגרום לחרדות ודיכאון.
בשיטת הטיפול ב סי בי טי אני מנסה להפחית את הכוח שיש למחשבות השליליות ולחרדות
וכשמטופלים מבינים שהמחשבות השליליות הללו אינן מציאותיות ולא הגיוניות – אפשר להשתחרר מהן.

שימו לב לשינויי ההתנהגות, ואם אתם מבחינים שמשהו לא כתמול שלשום, ואפילו אם הם לא מוכנים לשתף
צרו איתי קשר, אשמח להזמין אותך לפגישת אבחון קצרה ולהתחיל בטיפול המתאים בחרדה

פורסם ב
בקטגוריה כללי

השאירו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *