תפריט
הפסיכולוגיה של הספורט עושה שימוש בידע ומיומנויות פסיכולוגיות על מנת להגיע להישגים וביצועים אופטימליים של ספורטאים.
פסיכולוגיית ספורט – זהו תחום שהינו חלק מהפסיכולוגיה החיובית. הוא משלב עקרונות מתחום הפסיכולוגיה (מוטיבציה, קבלת החלטות, ניהול רגשות) יחד עם כלים וגישות מעולם הספורט.
זהו טיפול ממוקד מטרה, קצר מועד ומקנה למטופל כלים להתמודדות מוצלחת.
התערבויות בפסיכולוגית הספורט מיועדות לסייע לספורטאים ברמות תחרות שונות ובטווח גילאים רחב. היא מלמדת את המטופל כיצד להגיע למצב של וויסות רגשי ומכאן משפרת את ביצועיו.
פסיכולוג ספורט מעניק ליווי רגשי, מנטלי והתנהגותי למטופל במטרה למצוא ולהגביר אצלו את הכוח להעז, להתמודד עם מצבי משבר ומוטיבציה שהוא חווה בדרך אל ההישגים אותם הוא בוחר.
פסיכולוג הספורט מסייע דרך כלים מגוונים להגיע למימוש הפוטנציאל הטמון בכל אחד ואחד.
מטרתה של פסיכולוגיית ספורט היא להגיע למצב בו הספורטאי יהיה בעל מוטיבציה גבוהה, יכולת התמדה, חוסן וביטחון עצמי, משמעת עצמית, יכולת ריכוז, הקרבה, כל אלו יחדיו מסייעים לו לשפר ביצועים ולהבטיח את התוצאות אליהן הוא מייחל.
דנה אלברג לומדת בימים אלו בתוכנית הכשרה לפסיכולוגית ספורט באוניברסיטת תל אביב.
בקליניקה שלי אני מלווה ילדים, מבוגרים ונוער לשיפור מיומנויות ולביסוס אמונות ודפוסי התנהגות מקדמים בדרך זו אני מאפשרת להם ליצור סביבת חיים של הנעה טבעית אל עבר שיפור מתמיד באיכות החיים שלהם.
בסל הכלים שלי: אסטרטגית טיפול קוגניטיבי התנהגותי וכלים מתחומי הפסיכולוגיה החיובית, תרפיית החוסן והייעוץ החינוכי.