טיפול CBT לשינה

שנת לילה טובה נעימה ושלמה היא אחד מחלקי המפתח לחיים טובים ומאושרים. אבל למרות כמה שהעובדה הזאת נשמעת פשוטה על הנייר, אנשים רבים מוצאים את עצמם מתקשים לישון שינה רציפה או אפילו להירדם בלילות. כאן אני נכנסת לתמונה, אני כאן בשביל להציע לכם את שיטת הטיפול המתקדמת והיעילה ביותר לבעיות השינה שלכם- טיפול בשיטת CBT.… קראו עוד טיפול CBT לשינה

פורסם ב
בקטגוריה כללי

טיפול CBT לחרדות

חרדה היא התגובה הטבעית של הגוף להתמודדות עם מצבי קיצון. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות הן על איום וסכנה ממשיים והן דמיוניים, ועשויות להופיע באופן מודע כמו גם שלא במודע. אבל כאשר החרדה מקצינה אירועים יום יומיים וגורמת לבעיות קשות בתפקוד, היא הופכת להפרעה. חרדות מלוות בדרך כלל בהימנעות: כדי לא לעורר את הפחד הקיצוני… קראו עוד טיפול CBT לחרדות

דילוג לתוכן