טיפול CBT לשינה

שנת לילה טובה נעימה ושלמה היא אחד מחלקי המפתח לחיים טובים ומאושרים. אבל למרות כמה שהעובדה הזאת נשמעת פשוטה על הנייר, אנשים רבים מוצאים את עצמם מתקשים לישון שינה רציפה או אפילו להירדם בלילות. כאן אני נכנסת לתמונה, אני כאן בשביל להציע לכם את שיטת הטיפול המתקדמת והיעילה ביותר לבעיות השינה שלכם- טיפול בשיטת CBT.… קראו עוד טיפול CBT לשינה

פורסם ב
בקטגוריה כללי

טיפול CBT לחרדות

חרדה היא התגובה הטבעית של הגוף להתמודדות עם מצבי קיצון. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות הן על איום וסכנה ממשיים והן דמיוניים, ועשויות להופיע באופן מודע כמו גם שלא במודע. אבל כאשר החרדה מקצינה אירועים יום יומיים וגורמת לבעיות קשות בתפקוד, היא הופכת להפרעה. חרדות מלוות בדרך כלל בהימנעות: כדי לא לעורר את הפחד הקיצוני… קראו עוד טיפול CBT לחרדות

מטפלת סי בי טי בקיסריה

טיפול סי בי טי

מטפלת CBT בקיסריה לא כולם יודעים מה זה בכלל טיפול CBT, ולטובת אלו, נקדים להסביר. מדובר בסוג טיפול של פסיכותרפיה, קצר מועד, שמשמש לשם ניתוח הקשר בין רגשות, התנהגות ומחשבות. בשונה מצורות שונות של הפסיכותרפיה, שבהן המטופל נוטה לשקף את הרגשות ואת המחשבות שלו עם המטפל, בטיפול זה שניהם עובדים ביחד בצורה פעילה כדי להבריא.… קראו עוד מטפלת סי בי טי בקיסריה

שיפור דימוי וערך עצמי האם טיפול פסיכולוגי עוזר?

האם  שיטת הטיפול הפסיכולוגי ב -CBT יכולה לעזור לנו ככלי לשיפור הדימוי והערך העצמי של מטופלים במיוחד ילדים ובני נוער. אתם בטח שואלים את עצמכם איך אפשר לשפר דימוי עצמי וערך עצמי אצל מבוגרים ואצל ילדים? הדימוי העצמי שלנו משפיע על הביטחון שלנו ואין ספק שזה מרכיב חשוב מאד גם בהצלחות שלנו כמבוגרים ובטח אצל… קראו עוד שיפור דימוי וערך עצמי האם טיפול פסיכולוגי עוזר?

פסיכולוגית CBT – איך לבחור מטפל.ת שיתאים לכם?

אם אתם מחפשים מטפל רגשי או פסיכולוג והמליצו לכם על שיטת CBT אתם בוודאי שואלים את עצמכם מהי השיטה, למה לבחור בה ואיך לבחור את המטפל.ת הנכונים לכם? נעים מאד, אני דנה פסיכולוגית CBT העוסקת בטיפול קוגנטיבי התנהגותי , מתמחה בטיפול סי בי טי בילדים פסיכולוגית סי בי טי (CBT)  – איך זה עובד? CBT… קראו עוד פסיכולוגית CBT – איך לבחור מטפל.ת שיתאים לכם?

טיפול סי בי טי (CBT) טיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי בשיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (CBT) סי בי טי היא  שיטת טיפול פסיכולוגי המשלבת בין החשיבה (קוגניציה) לבין ההתנהגות והפעולות של המטופל. זוהי שיטה “פרקטית”, הטיפול הוא קצר מועד ולא מתמשך על פני המון זמן, המטופל אקטיבי ומתרגל את השיטה במהלך הטיפול. טיפול סי בי טי (CBT)  – איך זה עובד? מהם שלבי הטיפול… קראו עוד טיפול סי בי טי (CBT) טיפול פסיכולוגי?

טיפול CBT (סי בי טי) לילדים ובני נוער – מה מומלץ?

Portrait of smiling mature psychologist filling in papers and tests in session with red haired teenage girl, copy space

טיפול CBT לילדים ובני נוער – מהו סוג הטיפול הזה והאם מומלץ לילדים ונוער. (טיפול סי בי טי) הטיפול קוגניטיבי ההתנהגותי, או Cognitive behavioral therapy) CBT), הוא סוג של פסיכותרפיה המשמשת בעיקר לטיפול בחרדות ודיכאון. טיפול CBT לילדים ולנוער כרוך בחשיפה רבה לגורמים מלחיצים שהיחיד נמנע מהם. תהליך חשיפה זה מסייע למטופל לזהות את מחשבותיו… קראו עוד טיפול CBT (סי בי טי) לילדים ובני נוער – מה מומלץ?

פורסם ב
בקטגוריה טיפול CBT

כוחה של פסיכולוגיה חיובית

מה זה פסיכולוגיה חיובית? מכירים את הפתגם המפורסם של אדמו”ר הצמח צדק: “תחשוב טוב יהיה טוב”? משמעותו היא, שמחשבה חיובית מובילה לתוצאות טובות. רבים נוטים לחשוב שפסיכולוגיה חיובית היא איזה שהוא טרנד ששייך לעידן החדש New Age, אז זהו מסתבר שלא. למעשה פסיכולוגיה חיובית זהו ענף מחקרי חדש יחסית בפסיכולוגיה שמסתמך על מחקרים , מאמרים… קראו עוד כוחה של פסיכולוגיה חיובית

טיפול סי בי טי (CBT) מה היתרונות ולמה לבחור בו?

Mother and teen daughter after quarrel on sofa at home.

טיפול סי בי טי  – למה לבחור בו ומה היתרונות שלו? (טיפול CBT) הרבה פעמים אנשים שואלים אותי: “את פסיכולוגית CBT , מה זה הסי בי טי הזה?” סי בי טי היא לא מילת ג’יבריש אלה קיצור שבא מהשפה האנגלית: Cognitive behavioral therapy (CBT) שמה שזה אומר שזהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הרעיון שעומד מאחורי טיפול… קראו עוד טיפול סי בי טי (CBT) מה היתרונות ולמה לבחור בו?

הפרעות חרדה אצל מתבגרים

האם אפשר לזהות התקפי חרדה ולטפל בהם? “המתבגר שלי לא הצליח להירדם בלילה, ואז גיליתי את הסיבה האמיתית” הוא היה מגיע אלי כל לילה לחדר בוכה: “אמא אני מפחד ולא מצליח להרדם”. בהתחלה הייתי מנסה להרגיע אותו כי חשבתי שזה יעבור. לקח לי זמן להבין שמדובר בהתקפי חרדה ושזה לא הולך לעבור מעצמו. הרגשתי שאני… קראו עוד הפרעות חרדה אצל מתבגרים

פורסם ב
בקטגוריה כללי
דילוג לתוכן