חרדה היא התגובה הטבעית של הגוף להתמודדות עם מצבי קיצון. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות הן על איום וסכנה ממשיים והן דמיוניים, ועשויות להופיע באופן מודע כמו גם שלא במודע. אבל כאשר החרדה מקצינה אירועים יום יומיים וגורמת לבעיות קשות בתפקוד, היא הופכת להפרעה. חרדות מלוות בדרך כלל בהימנעות: כדי לא לעורר את הפחד הקיצוני… קראו עוד טיפול CBT לחרדות
מטפלת CBT בקיסריה לא כולם יודעים מה זה בכלל טיפול CBT, ולטובת אלו, נקדים להסביר. מדובר בסוג טיפול של פסיכותרפיה, קצר מועד, שמשמש לשם ניתוח הקשר בין רגשות, התנהגות ומחשבות. בשונה מצורות שונות של הפסיכותרפיה, שבהן המטופל נוטה לשקף את הרגשות ואת המחשבות שלו עם המטפל, בטיפול זה שניהם עובדים ביחד בצורה פעילה כדי להבריא.… קראו עוד מטפלת סי בי טי בקיסריה
טיפול פסיכולוגי בשיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (CBT) סי בי טי היא שיטת טיפול פסיכולוגי המשלבת בין החשיבה (קוגניציה) לבין ההתנהגות והפעולות של המטופל. זוהי שיטה “פרקטית”, הטיפול הוא קצר מועד ולא מתמשך על פני המון זמן, המטופל אקטיבי ומתרגל את השיטה במהלך הטיפול. טיפול סי בי טי (CBT) – איך זה עובד? מהם שלבי הטיפול… קראו עוד טיפול סי בי טי (CBT) טיפול פסיכולוגי?
בקליניקה שלי אני מלווה ילדים, מבוגרים ונוער לשיפור מיומנויות ולביסוס אמונות ודפוסי התנהגות מקדמים בדרך זו אני מאפשרת להם ליצור סביבת חיים של הנעה טבעית אל עבר שיפור מתמיד באיכות החיים שלהם.
בסל הכלים שלי: אסטרטגית טיפול קוגניטיבי התנהגותי וכלים מתחומי הפסיכולוגיה החיובית, תרפיית החוסן והייעוץ החינוכי.
