מערכת החיסון של הילדים (ושלנו) מוכנה לחורף?

במידות טובות | טיפול NLP לירידה במשקל | טיפול באכילה רגשית

עונת ההצטננות והשפעת הגיעה. בבוקר קר הופך לנעים ואז בערב ממש קר. ימים נעימים יותר אך יחד עם זאת יש לעונה גם השפעות פחות חיוביות. היא מביאה איתה שפעת, הצטננות ואלרגיות. איך אנחנו כהורים נשפר את מערכת החיסון של הקטנים שלנו ? כהורים אנחנו דואגים ורוצים עבורם פתרונות שישמרו עליהם בריאים ויאפשרו לגופם להתגבר על […]

אכילה רגשית – כשהנפש משפיעה על מערכת העיכול

אכילה רגשית טיפול NLP | פנינה רוזנטל אימון לירידה במשקל

"א" הגיעה אליי לעבור תהליך אימון. המשפט הראשון שלה היה : אני כנראה כבר לא ארד במשקל אני רוצה לעבוד על הרגלי אורח חיים בריא: לשתות יותר, לחזור להתאמן. "א" היא אישה מקסימה כבת .60 מטפחת קריירה ,זוגיות, אמא לילדים וסבתא. הספיקה לעשות כל כך הרבה בחייה והיא מרוצה בסך הכול ממה שהחיים הביאו אליה. […]

מה זה BMI – ולמה הורגלנו להסתמך על הנתון הזה?

מה זה BMI | אימון NLP להרזיה | פנינה רוזנטל מידות טובות

בכל פעם שתפתחו אתר שמקושר לדיאטה או בריאות יקפוץ לכם המחשבון שיגיד לכם מה ה – BMI שלכם. נוסחת חישוב BMI – משקל חלקי הגובה בריבוע, כאשר המשקל בק”ג והגובה במטרים. מחקרים רבים כבר הראו שאין טעם להסתמך על מדד ה – BMI שלנו, לא ה -BMI  שלנו יקבע אם אנחנו שמנים או רזים ובטח […]

איך לעבור את החגים בלי להעלות במשקל

פנינה רוזנטל הרזיה מהראש | ירידה במשקל

פעם חשבתי שלא, היום אני יודעת שכן. זו בשורה משמחת מפני שאנחנו מוקפים ב"ידיעות, נתונים וסקרים" שמנבאים לנו עלייה במשקל של בין שלושה לשישה ק"ג. בזמן הקניות שלי בסופר, בעודי ממתינה לבשר, אני שומעת גבר ואישה מנהלים דיון סוער על כמה הם הולכים להעלות בחודש הקרוב. הוא אומר שלושה היא חמישה כי "אין מה לעשות […]

אימון NLP מה זה בעצם?

מה זה אימון NLP | פנינה רוזנטל הרזיה מהראש

אימון NLP מה זה בעצם? מטרת אימון NLP  תמיד יתחיל בשאלה מה המטרה של שלך?- תתפלאו לרובנו קל יותר להגיד ממה אנחנו רוצים להימנע ולא לאן אנו שואפים להגיע. אנחנו חשופים לאינסוף פרטי מידע סביבנו שמשתנים בכל שבריר שנייה. אנחנו קולטים מידע בעזרת החושים שלנו. ואז מתחיל תהליך של עיבוד, זה יוצר מחשבה -המחשבה יוצרת […]

מבוא ל NLP

מבוא ל NLP

הגישה מאמינה כי לכל אדם יש את כל מה שהוא צריך כדי להצליח . את השיטה פיתחו שני חוקרים הראשון הוא ריצ'רד בנדלר (מתמטיקאי) והשני ג'ון גרינדר (בלשן). כשהשניים נפגשו מה שחיבר ביניהם זה הרצון להבין איך יש אדם אחד שמצליח? לעומת כזה שלא ומה קיים אצל ה"מצליחן" לעומת זה שלא(בהקשרים ספציפיים). למשל איך יש […]

כמה פעמים ביום כדאי לאכול?

כמה פעמים ביום כדאי לאכול | פנינה רוזנטל |NLP להרזייה מהראש

אז למי שכבר קרא אותי בטח מחכה לשאלה לשם מה? מה המטרה שלך? הרזיה? שמירה על הקיים? אורך חיים בריא? אנחנו מוצפים בכל כך הרבה מידע, חלקו אפילו מבוסס על מחקרים ועל שיטות מצוינות. יחד עם זאת המידע הזה לעיתים מבלבל אותנו. ועלינו להבין שאין תשובה אחת נכונה. יש את התשובה הנכונה לך, כמה פעמים […]

אתה בטוח רוצה לוותר על ארוחת בוקר?

האם לוותר על ארוחת בוקר? | פנינה רוזנטל| הרזייה מהראש NLP

תמיד אני אשאל אותך מה המטרה שלך בשאלה. כלומר מה אתה מעונין להשיג, כשאתה אומר שאתה רוצה לוותר על ארוחת בוקר. כמאמנת NLP אני שומעת הרבה את המשפט: אני לא יכול לאכול בבוקר, אין לי זמן, אני לא רגיל או שאני לא ממש מרגיש צורך. המשפט הכי מפורסם :"אם אני אוכל מוקדם בבוקר זה פותח […]

טיפול בכאבים ישנים

טיפול באכילה רגשית | NLP פנינה רוזנטל

רוב האנשים לא מעוניינים לגעת בכאבים ישנים. מתוך הבנה שאין לנו השפעה על העבר, הוא כבר קרה. נכון- אין לנו השפעה על העבר ומה אם הוא עדיין משפיע עלינו בהווה? "בשביל מה? הוא אי שם בעבר לא בא לי להיכנס שוב לתחושות ולרגשות שזה מעלה בי" באימון בשיטת NLP לא נוהגים לחטט בעבר. האימון ממוקד […]

למה התחלתי לכתוב בלוג ואיך זה קשור ל NLP?

פנינה רוזנטל | אכילה רגשית | טיפול NLP לאכילה רגשית

  שנים חיכיתי לרגע הזה, להתחיל לכתוב את עצמי ולהפוך את זה לנחלת הכלל ,היום זה קורה ואני בהתרגשות שיא. להפוך מחשבות למאמר כתוב, להוציא סיפורים אישיים ולפעמים אף כואבים כמו פצע פתוח. שנים שרציתי לכתוב את עצמי מתוך ידיעה שכתיבה היא מרפאת, אני כותבת בלי סוף. עד היום זה היה למגירה , היום מתוך […]