מה זה BMI – ולמה הורגלנו להסתמך על הנתון הזה?

מה זה BMI | אימון NLP להרזיה | פנינה רוזנטל מידות טובות

בכל פעם שתפתחו אתר שמקושר לדיאטה או בריאות יקפוץ לכם המחשבון שיגיד לכם מה ה – BMI שלכם. נוסחת חישוב BMI – משקל חלקי הגובה בריבוע, כאשר המשקל בק”ג והגובה במטרים. מחקרים רבים כבר הראו שאין טעם להסתמך על מדד ה – BMI שלנו, לא ה -BMI  שלנו יקבע אם אנחנו שמנים או רזים ובטח […]

אימון NLP מה זה בעצם?

מה זה אימון NLP | פנינה רוזנטל הרזיה מהראש

אימון NLP מה זה בעצם? מטרת אימון NLP  תמיד יתחיל בשאלה מה המטרה של שלך?- תתפלאו לרובנו קל יותר להגיד ממה אנחנו רוצים להימנע ולא לאן אנו שואפים להגיע. אנחנו חשופים לאינסוף פרטי מידע סביבנו שמשתנים בכל שבריר שנייה. אנחנו קולטים מידע בעזרת החושים שלנו. ואז מתחיל תהליך של עיבוד, זה יוצר מחשבה -המחשבה יוצרת […]

אתה בטוח רוצה לוותר על ארוחת בוקר?

האם לוותר על ארוחת בוקר? | פנינה רוזנטל| הרזייה מהראש NLP

תמיד אני אשאל אותך מה המטרה שלך בשאלה. כלומר מה אתה מעונין להשיג, כשאתה אומר שאתה רוצה לוותר על ארוחת בוקר. כמאמנת NLP אני שומעת הרבה את המשפט: אני לא יכול לאכול בבוקר, אין לי זמן, אני לא רגיל או שאני לא ממש מרגיש צורך. המשפט הכי מפורסם :"אם אני אוכל מוקדם בבוקר זה פותח […]

למה התחלתי לכתוב בלוג ואיך זה קשור ל NLP?

פנינה רוזנטל | אכילה רגשית | טיפול NLP לאכילה רגשית

  שנים חיכיתי לרגע הזה, להתחיל לכתוב את עצמי ולהפוך את זה לנחלת הכלל ,היום זה קורה ואני בהתרגשות שיא. להפוך מחשבות למאמר כתוב, להוציא סיפורים אישיים ולפעמים אף כואבים כמו פצע פתוח. שנים שרציתי לכתוב את עצמי מתוך ידיעה שכתיבה היא מרפאת, אני כותבת בלי סוף. עד היום זה היה למגירה , היום מתוך […]