תהליך יעוץ שינה מתחיל, לאחר פנייה של הורה מותש, אשר מבקש את עזרתה של יועצת שינה במתן כלים, בהדרכה ועם המון תמיכה – להרדמת הילד שלו.
התהליך כולל מתן שאלון מקיף, אשר נותן לי מידע לגבי הפעילות של הילד במהלך כל היממה, בניית תוכנית עבודה שלי, כאשר המטרה מוגדרת על ידי ההורים, ופגישה עם ההורים.
לאחר הפגישה, מתחילים ההורים במילוי טבלה יומית ושליחתה אליי במייל בשעת הבוקר, ואני מחזירה להם מענה מקצועי תוך כמה שעות.
בנוסף, אני זמינה לשאלות בואטס-אפ ובטלפון ומלווה לאורך כל התהליך וגם אחריו

אני עובדת בשיטת האינטליגנציה הרגשית, אשר רואה את צרכי התינוק ואת טובתו.
בעבודתי אני מביאה המון אכפתיות וראייה בגובה העיניים ויש לי את היכולת לזהות את צרכי הילד ולתווך אותם להורים.
אני מאפשרת זמן הסתגלות לשינויים ומתדרכת את ההורים לתת מענה תמידי ליד שלהם לכל אורך התהליך ודואגת שייווצר אמון הדדי ביניהם ויישמר לאורך כל התהליך וככלי להמשך חיי משפחה תקינים.

תהליך יעוץ שינה אורך בין חודש לשלושה חודשים.
התנאי להצלחתו הוא שיתוף פעולה מלא של ההורים, כאשר שינוי אפשר לראות כבר אחרי שבועיים.
אורך התהליך תלוי בשיתוף הפעולה עם ההורים בתהליך ובאופן ההסתגלות לשינויים בתהליך (של הילד ושל ההורים).

אני מטפלת מוסמכת (בעלת תעודה של משרד העבודה) וגננת בהכשרתי ויש לי תואר ראשון בחינוך לגיל הרך. עבדתי כגננת ראשית לגילאי 2-4 במשך 12 שנה.
למדתי יעוץ שינה (עד גיל 5) וליווי התפתחותי ובידי תעודות הסמכה.
בנוסף סיימתי בהצטיינות לימודי ABA (עזרה לילדים על הרצף האוטיסטי)

יעוץ שינה מתאים לגילאי 5 חודשים (זהו הגיל, בו הורמון השינה מופרש בשיאו) עד גיל 5 שנים, כאשר עד גיל 5 חודשים ניתן להקנות הרגלים, אשר יהוו בסיס להמשך רגוע ולשינה איכותי ורציפה של התינוק.

השינה בנויה ממספר מחזורים, כאשר לכל אחד מהם תפקיד חיוני בהתפתחות המוח והתאוששות הגוף.
בין מחזורי השינה ישנה התעוררות קצרה (מס’ דקות) וחזרה למחזור שינה הבא.
מחזור שינה אצל תינוקות נע בין 40-60 דקות בעוד שמחזור שינה אצל פעוטות נמשך שעה וחצי (כמו אצל ילדים ומבוגרים).

טקס שינה הוא רצף של מספר פעולות, החוזרות על עצמן בכל פעם.

את טקס השינה רצוי לבצע לפני כל שינה (בדרך כלל, טקס השינה ביום יהיה קצר מזה של הלילה).

תפקידיו של טקס השינה: א. להוריד הילוך. כלומר –  אפשרות להירגע בהדרגה מהפעילויות הנמרצות, שהילד חווה במהלך היום. ב. להעביר מסר ברור לילד (באמצעות החזרתיות),שכעת הולכים לישון.

כיוון שבשנתיים הראשונות גודלו של המוח מתפתח לכדי 90% מגודלו של המוח הבוגר השינה נחוצה מאוד, בעיקר בגיל הרך.

ככל שהתינוק קטן יותר, הוא זקוק ליותר שעות שינה וככל שהוא גדל, שעות השינה מצטמצמות.

קיימות טבלאות שינה ברשת, אשר ניתן להיעזר בהן, בבואנו לעזור לקטנטנים שלנו לישון יותר טוב.

ישנם כמה סימני עייפות, שחשוב לשים לב אליהם ולהשכיב את הילד בהתאם, על מנת לתרום לשנתו המיטבית:
עפעפיים ורודים, שפשוף עיניים, פיהוקים, מבט בוהה ולא מפוקס, עצבנות או אפאטיות (אדישות).