כמה פעמים ביום כדאי לאכול?

כמה פעמים ביום כדאי לאכול | פנינה רוזנטל |NLP להרזייה מהראש

אז למי שכבר קרא אותי בטח מחכה לשאלה לשם מה? מה המטרה שלך? הרזיה? שמירה על הקיים? אורך חיים בריא? אנחנו מוצפים בכל כך הרבה מידע, חלקו אפילו מבוסס על מחקרים ועל שיטות מצוינות. יחד עם זאת המידע הזה לעיתים מבלבל אותנו. ועלינו להבין שאין תשובה אחת נכונה. יש את התשובה הנכונה לך, כמה פעמים […]

אתה בטוח רוצה לוותר על ארוחת בוקר?

האם לוותר על ארוחת בוקר? | פנינה רוזנטל| הרזייה מהראש NLP

תמיד אני אשאל אותך מה המטרה שלך בשאלה. כלומר מה אתה מעונין להשיג, כשאתה אומר שאתה רוצה לוותר על ארוחת בוקר. כמאמנת NLP אני שומעת הרבה את המשפט: אני לא יכול לאכול בבוקר, אין לי זמן, אני לא רגיל או שאני לא ממש מרגיש צורך. המשפט הכי מפורסם :"אם אני אוכל מוקדם בבוקר זה פותח […]